Какво е Цикъл на кожата ?
За здрава и красива кожа трябва дa имаме точната рутина, която e много по-важна от посещението при козметик.
Правилната рутина може да ни спести много пари за процедури, и да ни отдалечи от трайните бръчки .С толкова много продукти за грижа за кожата на пазара може да бъде предизвикателство да намерим тези, които работят най-добре за нас и нашия тип кожа.
С помощта на тенденция за красота в Америка, наречена «цикъл на кожата», можеш да си помогнеш. Вместо да използваме познатият подход «повече е по-добре», тази практика за грижа за кожата проповядва обратното: опростената рутинна грижа за кожата може да бъде по-полезна за кожата в сравнение с сложната.
Уитни Боу, доктор по медицина и сертифициран дерматолог от Ню Йорк, е тази която въведе концепцията за цикъл на кожата в TikTok, каза, че цикълът на кожата насърчава хората да използват продуктите стратегически, за да се допълват взаимно .
«Цикълът на кожата проповядва «по-малкото е повече» в грижата за лицето ни.
Ето всичко, което трябва да знаете за най-новата сензация за красота и дали е подходяща за вашия тип кожа.
Какво е цикъл на кожата?
Цикълът на кожата е прост метод, при който редувама продуктите от рутината си между ретиноиди, химически ексфолианти и овлажнители през цялата седмица, за да увеличим максимално ползите от всеки продукт и да избегнем прекомерното ексфолиране на кожата.
Ретиноидите и ексфолиантите помагат за намаляване на появата на фини линии и бръчки. Те също така изсветляват тена ни, отпушват порите и придават на кожата ни по-здравословен и по-млад вид.
Цикълът на кожата е определяне на конкретни продукти за определени дни, вместо да се използват всички всеки ден, за да се избегне чувствителност, сухота и възпаление на кожата ни.
Ето ръководство стъпка по стъпка за рутинната процедура за четири нощи на кожата :
Вечер 1: Ексфолирайте
Почистваме кожата си с нежен почистващ продукт. Подсушаваме, след което нанасяме ексфолиант без отмиване, като алфа хидрокси (AHA) или бета хидрокси киселина (BHA), които помагат за премахване на мръсотия и мъртви кожни клетки.
Върху нашия ексфолиращ продукт нанасяме овлажнител без аромат, който да балансира микробиома на кожата ида възстанови кожната бариера .
Избягваме да използвате продукт, който е твърде тежък или мазен, защото това може да избута ексфолиращата киселина в кожата и да създаде ненужно дразнене, докато ексфолиантът работи за отстраняване на мъртвите кожни клетки.
Нощ 2: Ретиноиди
След като измием и подсушим кожата си, нанасяме ретиноид или ретинол, който помага да се увеличи обновяването на кожните клетки.
Ретиноидите се използват за лечение на акне и регенерация на кожата. Въжно е да използваме ретиноидите пестеливо. Количество с размер на грахово зърно ще бъде достатъчно, за цялото лице. Можете също така да използваме ретиноиди с овлажнители, за да избегнете дразнене, особено имаме суха или чувствителна кожа. Въвеждат се постепенно в рутината за да се избегнат дразнения.
Нощ 3 и 4: Възстановяване
Нощ 3 и 4 са за възстановяване, което означава без ексфолиращи киселини или ретиноиди. Почистваме кожата си, подсушаваме, след което нанасяме любимия си хидратиращ продукт- според типа кожа
Доктор Боу казва, че овлажнител, който съдържа хиалуронова киселина и серамиди, може да помогне за възстановяване и възстановяване на естествената бариера на кожата.
При по-мазна или склонна към акне кожа хидратираме една нощ, две до три нощи ако сме с по-чувствителна или суха кожа. Ключово в рутината е да се въздържаме от използването на ексфолиращи киселини и ретиноиди през тези нощи, защото това ще даде на кожата ни шанс да се възстанови. В нощите за възстановяване искаме да се съсредоточим върху подхранването на микробиома на кожата си и възстановяването на кожната бариера — хидратация и влага.
След като завършим цикъла от четири нощи, просто повтаряме стъпките. Това, което правим сутрин, трябва да е същото всеки ден.
Това е традиционната рутинна процедура за цикъл на кожата, структурата може да бъде персонализирана и променена въз основа на индивидуалните нужди.
Цикълът на кожата работи за всеки тип кожа, защото можем да коригираме вида на използваните продукти или броя на нощите във всеки цикъл, като например добавяне на повече нощи за възстановяване или нощи за ексфолиране в рутината ни. Например, ако имате склонна към акне, плътна и мазна кожа, овлажняването може да не е две нощи. Можем да правим
по-малко нощи на възстановяване за мазна кожа, а за нормална и суха кожа можем да увеличим с една две нощи .
Ако вече сме добре приспособени към ретиноида, можем да го добавим още една последователна нощ.
Въпреки че цикълът на кожата работи за повечето типове кожа, може да не се препоръчва за хора, които имат определени активни кожни заболявания.
Всеки, който има активни акне или розацея, трябва да говори със своя дерматолог, за да персонализира своята рутина за цикъл на кожата. Ако приемате лекарства с рецепта за кожно заболяване, винаги трябва да се консултирате с вашия дерматолог, преди да направите каквито и да било промени в текущия си режим за грижа за кожата.
«Промяната на кожата е безопасна, стига да не прекалявате, като прилагате твърде много от продуктите си за грижа за кожата или забравяте да редувате продуктите си през седмицата», казва др Боу. «Припокриването на вашите продукти в един и същи ден може да доведе до зачервяване, раздразнение или лющене на кожата.»
Тази тенденция в грижата за кожата ни, дерматолозите подкрепят поради нейната простота и в някои случаи достъпност. Също така е важно да включим ежедневен слънцезащитен крем във нашия режим.
Опростяваме стъпките в грижата ни :
нежен почистващ продукт за лице / хидратиращ измивен гел или мус, мицеларна вода /
ретиноид и ексфолиант / според типа кожа /
хидратиращ продукт
слънцезащита
Това е всичко, от което се нуждаем за красива, здрава и стегната кожа .
За да тестваме дали продукт е подходящ за нашата кожа, нанесяме малко количество върху вътрешната част на китката два пъти на ден в продължение на два дни. Ако кожата ни изглежда нормална и няма зачервяване и сърбеж, продуктът е подходящ за кожата на лицето ни.
Правилната рутина може да ни спести много пари за процедури, и да ни отдалечи от трайните бръчки .С толкова много продукти за грижа за кожата на пазара може да бъде предизвикателство да намерим тези, които работят най-добре за нас и нашия тип кожа.
С помощта на тенденция за красота в Америка, наречена «цикъл на кожата», можеш да си помогнеш. Вместо да използваме познатият подход «повече е по-добре», тази практика за грижа за кожата проповядва обратното: опростената рутинна грижа за кожата може да бъде по-полезна за кожата в сравнение с сложната.
Уитни Боу, доктор по медицина и сертифициран дерматолог от Ню Йорк, е тази която въведе концепцията за цикъл на кожата в TikTok, каза, че цикълът на кожата насърчава хората да използват продуктите стратегически, за да се допълват взаимно .
«Цикълът на кожата проповядва «по-малкото е повече» в грижата за лицето ни.
Ето всичко, което трябва да знаете за най-новата сензация за красота и дали е подходяща за вашия тип кожа.
Какво е цикъл на кожата?
Цикълът на кожата е прост метод, при който редувама продуктите от рутината си между ретиноиди, химически ексфолианти и овлажнители през цялата седмица, за да увеличим максимално ползите от всеки продукт и да избегнем прекомерното ексфолиране на кожата.
Ретиноидите и ексфолиантите помагат за намаляване на появата на фини линии и бръчки. Те също така изсветляват тена ни, отпушват порите и придават на кожата ни по-здравословен и по-млад вид.
Цикълът на кожата е определяне на конкретни продукти за определени дни, вместо да се използват всички всеки ден, за да се избегне чувствителност, сухота и възпаление на кожата ни.
Ето ръководство стъпка по стъпка за рутинната процедура за четири нощи на кожата :
Вечер 1: Ексфолирайте
Почистваме кожата си с нежен почистващ продукт. Подсушаваме, след което нанасяме ексфолиант без отмиване, като алфа хидрокси (AHA) или бета хидрокси киселина (BHA), които помагат за премахване на мръсотия и мъртви кожни клетки.
Върху нашия ексфолиращ продукт нанасяме овлажнител без аромат, който да балансира микробиома на кожата ида възстанови кожната бариера .
Избягваме да използвате продукт, който е твърде тежък или мазен, защото това може да избута ексфолиращата киселина в кожата и да създаде ненужно дразнене, докато ексфолиантът работи за отстраняване на мъртвите кожни клетки.
Нощ 2: Ретиноиди
След като измием и подсушим кожата си, нанасяме ретиноид или ретинол, който помага да се увеличи обновяването на кожните клетки.
Ретиноидите се използват за лечение на акне и регенерация на кожата. Въжно е да използваме ретиноидите пестеливо. Количество с размер на грахово зърно ще бъде достатъчно, за цялото лице. Можете също така да използваме ретиноиди с овлажнители, за да избегнете дразнене, особено имаме суха или чувствителна кожа. Въвеждат се постепенно в рутината за да се избегнат дразнения.
Нощ 3 и 4: Възстановяване
Нощ 3 и 4 са за възстановяване, което означава без ексфолиращи киселини или ретиноиди. Почистваме кожата си, подсушаваме, след което нанасяме любимия си хидратиращ продукт- според типа кожа
Доктор Боу казва, че овлажнител, който съдържа хиалуронова киселина и серамиди, може да помогне за възстановяване и възстановяване на естествената бариера на кожата.
При по-мазна или склонна към акне кожа хидратираме една нощ, две до три нощи ако сме с по-чувствителна или суха кожа. Ключово в рутината е да се въздържаме от използването на ексфолиращи киселини и ретиноиди през тези нощи, защото това ще даде на кожата ни шанс да се възстанови. В нощите за възстановяване искаме да се съсредоточим върху подхранването на микробиома на кожата си и възстановяването на кожната бариера — хидратация и влага.
След като завършим цикъла от четири нощи, просто повтаряме стъпките. Това, което правим сутрин, трябва да е същото всеки ден.
Това е традиционната рутинна процедура за цикъл на кожата, структурата може да бъде персонализирана и променена въз основа на индивидуалните нужди.
Цикълът на кожата работи за всеки тип кожа, защото можем да коригираме вида на използваните продукти или броя на нощите във всеки цикъл, като например добавяне на повече нощи за възстановяване или нощи за ексфолиране в рутината ни. Например, ако имате склонна към акне, плътна и мазна кожа, овлажняването може да не е две нощи. Можем да правим
по-малко нощи на възстановяване за мазна кожа, а за нормална и суха кожа можем да увеличим с една две нощи .
Ако вече сме добре приспособени към ретиноида, можем да го добавим още една последователна нощ.
Въпреки че цикълът на кожата работи за повечето типове кожа, може да не се препоръчва за хора, които имат определени активни кожни заболявания.
Всеки, който има активни акне или розацея, трябва да говори със своя дерматолог, за да персонализира своята рутина за цикъл на кожата. Ако приемате лекарства с рецепта за кожно заболяване, винаги трябва да се консултирате с вашия дерматолог, преди да направите каквито и да било промени в текущия си режим за грижа за кожата.
«Промяната на кожата е безопасна, стига да не прекалявате, като прилагате твърде много от продуктите си за грижа за кожата или забравяте да редувате продуктите си през седмицата», казва др Боу. «Припокриването на вашите продукти в един и същи ден може да доведе до зачервяване, раздразнение или лющене на кожата.»
Тази тенденция в грижата за кожата ни, дерматолозите подкрепят поради нейната простота и в някои случаи достъпност. Също така е важно да включим ежедневен слънцезащитен крем във нашия режим.
Опростяваме стъпките в грижата ни :
нежен почистващ продукт за лице / хидратиращ измивен гел или мус, мицеларна вода /
ретиноид и ексфолиант / според типа кожа /
хидратиращ продукт
слънцезащита
Това е всичко, от което се нуждаем за красива, здрава и стегната кожа .
За да тестваме дали продукт е подходящ за нашата кожа, нанесяме малко количество върху вътрешната част на китката два пъти на ден в продължение на два дни. Ако кожата ни изглежда нормална и няма зачервяване и сърбеж, продуктът е подходящ за кожата на лицето ни.